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ほうれん草と油あげのゴマサラダ
2011-12-13-Tue
ほうれん草と油あげのゴマサラダ
ほうれん草と油あげのゴマサラダ

料理名:サラダ
作者:うめや珈琲

■材料(2人分)
サラダ用ほうれん草 / 1束
油あげ / 2枚
ごま / 適量
市販のドレッシング / 適量
マヨネーズ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
簡単で早く作れるサラダです。栄養たっぷりだよ!

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サラダ用のほうれん草を買って下さいね

普通のほうれん草だと、生でたべられませんよ

油あげはカリカリに炒ります

トースターで焼いてもいいね

栄養もバッチグ~

低カロリー

肉ばっかじゃ体にわるいからね~

切るくらいの手間はかけてね~




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Comment
 

Re:ほうれん草と油あげのゴマサラダ(12/13)

どもっ、
お邪魔します。

ご近所の農家から
ホウレンソウ貰うけど、
あれって・・・、
普通のでしょうね。
食べ方は
アニメの≪ポパイ≫みたいにはいかないんでしょうね。
それでは。

Re[1]:ほうれん草と油あげのゴマサラダ(12/13)

ポパ~イ、助けて~(笑)

ご近所の農家から貰うホウレンソウは、
茹でないと食べられないですね。
ポパイは、へっちゃらなんですけどね~。
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